PERSONALIZED
FITNESS TRAINING
FOR YOUR BODY
あなただけのトレーニングメニューで
新たしい自分へ
Don't Think
Move!
まだ大丈夫と思っていても、何もしなければ身体は確実に老化していきます。
年齢とともに筋力が弱くなると、寝たきりの原因となる転倒や骨折を招いたり、
メタボや糖尿病などの生活習慣病や認知症などのリスクが高まります。
でも、運動が必要とわかっていても、始める前にやらない理由をさがしていませんか？
考えるより、まずは動きましょう!
行動が、あなたのカラダを大きく変えます!
無駄がなく安心の
都度払いシステム
「行ける日だけを支払いたい」「高額契約しても続けられるか不安」というご要望にお応えし、1回ごとの都度払いを採用しています。高額な契約や期日制限のあるチケット消化を気にする心配はありません。ご自身の体調やスケジュールに合わせて無理なく続けることができます。
脂肪を燃やすなら
筋トレ＋有酸素マシン
有酸素マシンには、着地衝撃が少なく膝や腰に負担をかけにくい「クロストレーナー」を導入しています。ランニングマシンで膝や足首を痛めやすい方や体力に自信のない方でも、安全かつ効果的に心肺機能を高め、全身の脂肪燃焼を促進できます。
OUR
SERVICES
運動で負荷をかけ、休息によって回復させるサイクルを繰り返すことで効果的に筋力・体力が向上します。負荷を強くし、がんばり過ぎることよりも、トレーニングを継続することを大切にしています。
STRENGTH TRAINING
WELLNESS
LOSE FAT
OSHIRI UP
HIT/SPRINT8
TRAINING
PLANS
01
30分コース
30分コースは、忙しい方や短時間で集中したい方、ワンポイントの部位のみ鍛えたい方、体力に自信のない方に最適なトレーニングです。少しずつ始めたい方も安心してご利用いただける、時間を有効活用したプランです。
02
45分コース
45分コースでは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることもでき、無理なく健康改善や体力向上を図ることができます。焦らず継続することが健康への一番の近道です。
03
60分コース
60分コースでは、全身をバランスよく鍛えることができます。体力や目的に合わせ負荷を設定し、安全に無駄なく、しっかりとトレーニングを行います。
04
90分コース
90分コースでは、全身を胸・背中・脚・肩・腕の部位ごとに分けて、大きな筋肉から集中して鍛えます。量よりも質を重視し、無理のない範囲でしっかり負荷をかけていきます。週に1回しかトレーニングできない方にもおすすめです。
VOICE
趣味や旅行などを楽しめる体力を実感。年齢を理由に諦めないで良かった!
年齢とともに足腰が不安になって相談しました。ここは筋トレだけでなく、有酸素マシンもあるので私に合わせて無理なく組み合わせてくださいます。筋トレ＋有酸素運 動のおかげか、心肺機能もついて日常の動きが本当に軽くなり、いろいろ楽しめるようになりました!
60
女性
代
我慢ばかりのダイエットを卒業!「筋トレ×有酸素」で効率よくシェイプアップできました!
これまでは自己流のダイエットをしてはリバウンドを繰り返してました。こちらのジムでは筋トレの後そのまま有酸素マシンでしっかり脂肪燃焼までできるのが魅力です。「筋トレで代謝を上げてから有酸素」を実践して体重以上に身体のラインが変わりました!
40
女性
代
三日坊主だった私でも楽しく続けることができ、運動する習慣がつきました!
あちこちのフィットネスクラブに入会しては挫折を繰り返していました。ここはしっかり筋トレを行った後、パーソナルジムでは珍しく有酸素マシンでさらに一汗流せるのが自分にはハマりました。その日の体調に合わせて経験豊富なトレーナ ーがメニューを調整してくれるので、忙しくてもリフレッシュ感覚で通えて、気づけばぽっこりお腹も解消していました!
50
男性
代
